Giảm cân

1 muỗng Serious Mass bao nhiêu calo? Cách dùng Serious Mass |Món Miền Trung

Bạn đang tập gym nhưng cơ thể bạn quá gầy, bạn cần tăng cân để đạt được hình thể như mong muốn, bạn đã cố gắng rất nhiều nhưng chưa có kết quả, bạn đã thử nhiều loại sữa tăng cân nhưng không có kểt quả như mong muốn. Tuỳ theo cơ địa mỗi người mà việc tăng cân nhanh hay chậm, ăn uống có hiệu quả hay không. Serious Mass là loại sữa tăng cân đang được thị trường ưa chuộng với thành phần giàu dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh chóng để đạt được hình thể như mong muốn.

  • 1 muỗng Mass bao nhiều calo
  • Uống Mass bao lâu thì có tác dụng
  • 1 muỗng Serious Mass bao nhiêu calo
  • Cách uống Mass hiệu quả

1 muỗng mass bao nhiêu calo?

1 muỗng mass bao nhiêu calo?
1 muỗng mass bao nhiêu calo?

Mỗi thìa sữa tăng cân Serious Mass Chocolate chứa 1250 calorie, từ protein (chưa kể đến Carbohydrate tổng hợp) và hỗn hợp của Whey protein cô đặc, Canxi Caseinate và lòng trắng trứng, Creatine đơn, Glutamine, Choline và inositol, với đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

xem thêm: 1 muỗng serious mass bao nhiêu calo

  • 1.250 calories mỗi lần dùng với nước, 1.630 calories khi được pha với sữa ít béo.
  • 50 gram protein từ sự kết hợp của các protein có khả năng tiêu hóa nhanh và tiêu hóa chậm bao gồm Whey, Casein và trứng.
  • Hơn 250 gram Carbonhydate làm năng lượng cho buổi tập luyện chuyên sâu và hỗ trợ bổ sung lượng Glycogen.
  • Tăng cường Creatine, L-glutamine & Glutamine Peptides, Choline, Inositol, PABA, và MCTs.
  • 25 Vitamins và những khoáng chất cần thiết được bổ sung vitamin B và chất chống oxit hóa.

Cách dùng Serious Mass

Cách dùng Serious Mass
Cách dùng Serious Mass

Cho 2 thìa đầy (thìa kèm theo hộp) vào một máy xay với 600ml nước lạnh hoặc sữa. Bạn có thể cho thêm đá hoặc các chất phụ khác (như kem, chuối, mật ong, hạt lạc…), đậy lại và xay cho đến khi chúng được trộn đều.
– Nếu bạn dùng thìa (muỗng) để hòa: Bạn cho bột dinh dưỡng vào cốc, cho 1 ít sữa (hoặc nước) vào và khuấy đều, khi bột đã tan đều, cho nốt phần sữa (hoặc nước) vào và khuấy đều trong vài giây.
– Giữa các bữa ăn: Uống 1/2 – 1 muỗng sữa tăng cân mass giữa các bữa ăn để duy trì sự cân bằng nitơ tích cực và hỗ trợ một chế độ ăn uống có hàm lượng calo cao.

– Sau khi tập: Uống 1/2-1 muỗng serious mass 30-45 phút sau khi tập thể dục để hỗ trợ thu hồi tối đa
– Trước khi ngủ: Uống 1/2-1 muỗng serious mass khoảng 45-60 phút trước khi đi ngủ để cung cấp chất dinh dưỡng để phục hồi cơ bắp suốt đêm.

Lưu ý khu dùng sữa Serious Mass

Lưu ý khu dùng sữa Serious Mass
Lưu ý khu dùng sữa Serious Mass

Sử dụng serious mass (Dành cho người chơi thể hình, tập tạ, thể thao, không phải là thuốc để chữa bệnh)- Nếu bạn dùng thìa (muỗng) để hòa: Bạn cho bột dinh dưỡng vào cốc, cho 1 ít sữa (hoặc nước) vào và khuấy đều, khi bột đã tan đều, cho nốt phần sữa (hoặc nước) vào và khuấy đều trong vài giây.- Đối với những người mới sử dụng sữa tăng cân serious mass này: Sẽ có lợi hơn nếu bắt đầu với 1/2 thìa hàng ngày trong 1 tuần đầu tiên, và tăng dần lên 1 thìa hoặc 2 thìa/hàng ngày trong những lần tiếp theo.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp Serious Mass với các sản phẩm hỗ trợ khác để gia tăng hiệu quả:

Combo Serious Masss 12lbs + Now Omega-3: Tăng cân kết hợp bổ sung omega -3 thường xuyên sẽ giúp bạn bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh, có một đôi mắt sáng từ đó duy trì độ bền bỉ trong tập luyện và chắc chắn kết quả thu lại cũng tốt hơn hẳn.

Có thể bạn quan tâm: bánh mì thịt người bao nhiêu calo

Combo Serious Mass 12lbs + Vitabolic: Bộ đôi này là sự lựa chọn hoàn hảo cho dân tập thể hình. Vitabolic đóng vai trò Giảm căng thẳng, tăng hưng phấn, bảo vệ cơ bắp, tăng cường hệ miễn dịch chống viên cực tốt. Giúp bạn đẩy nhanh quá trình tăng cân tăng cơ trong khi tập luyện.

Combo Serious Mass 12lbs + Best Creatine 50 Servings: Giúp bạn nạp nhiên liệu cho buổi tập, thúc đẩy phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh, hiệu suất tập luyện và phục hồi nhanh chóng thể lực.

Các thành phần tạo nên calories trong mass tăng cân

Các thành phần tạo nên calories trong mass tăng cân
Các thành phần tạo nên calories trong mass tăng cân

Phải biết rằng sữa mass tăng cân là một trong số những loại thực phẩm tăng cân tốt nhất, lành mạnh nhất cho người gầy, đăc biệt là người gầy tập gym. Vì thế hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm này rất an toàn, đều là dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần nạp mỗi ngày như carbohydrates, protein và chất béo.

Carbohydrates

  • 1 gram carbs = 4 calories

Carbohydrate là thành phần chính của sữa mass tăng cân, chủ yếu là tinh bột cùng với một chút đường và chất xơ. Carbs trong mass thường được chiết tách từ những loại ngũ cốc, lương thực như ngô, khoai, mầm lúa mạch, yến mạch,…  Đây đều là những loại carb phức tạp lành mạnh, cung cấp nhiều năng lượng sạch nhưng không làm đường máu tăng quá cao, không gây áp lực lên cơ chế điều tiết insulin và an toàn cho tim mạch, huyết áp.

Quá trình chiết tách tinh bột còn giữ lại khá nhiều vitamin khoáng trong ngũ cốc. Điều này giúp sữa mass tăng cân giàu dưỡng chất hơn và tác động tốt đến hệ thống tiêu hóa.

Protein

  • 1 gram protein = 4 calories

Có thể bạn quan tâm: 8 loại bánh mì giúp giảm cân, tránh tiểu đường |Món Miền Trung

Thành phần quan trọng tiếp theo trong sữa mass tăng cân chính là protein. Không có loại mass nào thiếu đi thành phần này. Ngoài tác dụng cân bằng nguồn dưỡng chất và cung cấp thêm calories, protein còn có một nhiệm vụ rất quan trọng là kích thích cơ bắp phát triển. Lượng protein dồi dào, thường trên 50 gram mỗi serving trong sữa mass là nguồn nguyên liệu giúp cơ bắp tăng trưởng. Vì thế sữa mass được sử dụng rộng rãi mới những người gầy tập gym, tập thể thao với mong muốn tăng can tăng cơ, giúp cơ thể săn chắc, to lớn và vạm vỡ hơn.

Protein trong mass lấy từ nhiều nguồn, trong đó nổi bật nhất là nguồn whey protein từ sữa bò. Đây là loại protein hoàn chỉnh phù hợp để nuôi dưỡng mô cơ, giúp cơ bắp phát triển to hơn, mạnh mẽ và bền bỉ hơn. Ngoài ra protein trong mass còn có nhiều nguồn khác như casein, milk protein, protein trứng,…

Chất béo (fat)

  • 1 gram fat = 9 calories

Tuy là sản phẩm tăng cân nhưng mass lại không chứa nhiều chất béo. Mỗi khẩu phần chỉ khoảng từ 5 – 10 gram fat. Vì thế nên sử dụng mass sẽ giúp cơ thể hạn chế tích mỡ và tập trung nuôi cơ nạc tốt hơn. Lượng chất béo chỉ vừa đủ để bổ sung thêm năng lượng và đáp ứng các hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Chất béo trong sữa mass tăng cân phần lớn là chất béo no hoặc không no, tốt cho sức khỏe. Nguồn fat này thường được khai thác từ các loại hạt khô như hạnh nhân, đậu nành, hạt bí và các loại cá béo cùng quả bơ tươi.

Bên cạnh đó, dù ít hay nhiều thì các loại sữa mass tăng cân đều có vitamin khoáng chất. Thậm chí Serious Mass còn có đến hơn 20 loại vitamin khoáng khác nhau. Sự bổ sung này khiến cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Sữa mass tăng cân là hỗn hợp đồng nhất của những loại dinh dưỡng kể trên. Sản phẩm không chỉ mang lại nguồn calo khổng lồ, tương đương với một bữa ăn chính mà còn là nguồn dưỡng chất cân bằng, lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Bạn đã biết 1 muỗng mass bao nhiêu calo rồi chứ? Hãy kết hợp thực phẩm này cùng với thực đơn dinh dưỡng hàng ngày thật khoa học để tăng cân hiệu quả bạn nhé!

Một số từ khóa liên quan:

Danh mục: Giảm cân
Nguồn: https://monmientrung.com
  • 1 muỗng Mass bao nhiều calo
  • Uống Mass bao lâu thì có tác dụng
  • 1 muỗng Serious Mass bao nhiêu calo
  • Cách uống Mass hiệu quả

Đặng Gia Nghi

Mình là cô nàng Cự Giải thích nấu ăn và có kinh nghiệm về giảm cân. Từ lâu mình đã tìm hiểu về các phương pháp giảm cân, Hàm lượng calo trong từng món ăn. Nên loạt bài mình chia sẻ về Hàm lượng calo có trong từng món ăn hy vọng sẽ giúp ích được các bạn. Đây là blog mới mình chia sẻ về làm đẹp, cả nhà ủng hộ nhé!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button