Việc giảm cân luôn khiến chúng ta khổ sở vì phải tuân theo một chế độ ăn uống hà khắc và đôi khi không đủ chất. 9 loại bánh mì dưới đây có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều chất cung cấp năng lượng cho các hoạt động luyện tập giảm cân của bạn.
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bánh mì có thể giúp bạn cắt giảm lượng calo bởi vì chúng có chứa một lượng chất xơ và protein có lợi. Ăn bánh mì trong lúc đói là tốt nhất vì nó giúp làm giảm cơn đói và cung cấp cho bạn thêm năng lượng để bạn tập luyện tốt hơn ở phòng tập. Sau
đây là 9 loại bánh mì có thể hỗ trợ bạn rất nhiều trong quá trình giảm cân.
1. Bánh mì tự làm: Tự làm bánh mì ở nhà là tốt nhất vì bạn có thể loại bỏ rất nhiều thứ mà bạn không muốn cho vào bánh mì. Ví dụ bạn có thể dùng mật ong thay cho đường trong bánh mì.
9.
Bánh mì Ezekiel: Đây là loại bánh mì tốt cho sức khỏe nhất trên thế giới chỉ bởi vì nó được làm từ hữu cơ và mầm ngũ cốc nguyên hạt.
Nguồn: monmientrung.com/health/diet-fitness/2015/nine-types-of-bread-for-weight-loss-085998.html#slide97674
