Giảm cân

Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có mập không? | Món Miền Trung

1 cái bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có mập không? sẽ gây bất ngờ dành cho bạn vì đây là món bánh thơm ngọt được rất nhiều người yêu thích. Bánh pía khiến bạn ngây ngất trong hương vị ngọt dịu và thơm béo. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo rằng đây chính là nguyên nhân khiến bạn mất kiểm soát về cân nặng.

  • Một cái bánh pía bao nhiêu calo
  • 1 cái bánh pía 150g bao nhiêu calo
  • Bánh pía 150g bao nhiêu calo

bánh pía bao nhiêu calo, 1 cái bánh pía bao nhiêu calo, một cái bánh pía bao nhiêu calo, 100g bánh pía bao nhiêu calo, bánh pía có bao nhiêu calo, bánh pía chay bao nhiêu calo, bánh pía sầu riêng bao nhiêu calo, 1 cái bánh pía nhỏ bao nhiêu calo, bánh pía chứa bao nhiêu calo, bánh pía kim sa bao nhiêu calo

xem thêm: bánh pía kim sa bao nhiêu calo

1 cái bánh pía bao nhiêu calo?

1 cái bánh pía bao nhiêu calo trong khi bảng thành phần của loại bánh này sở hữu hàm lượng đường, chất béo, vitamin rất cao. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, 100g bánh pía chứa khoảng 300 kcal, 1 chiếc bánh pía sầu riêngcó thể cung cấp 150-400 kcal tùy thuộc trọng lượng của chiếc bánh. Hầu như mỗi một chiếc bánh có 1 trái trứng muối. Chất dầu và dinh dưỡng trong trứng muối là rất lớn, có tác dụng làm sáng mắt, bổ sung vitamin A, D cho cơ thể phát triển khỏe mạnh. Các thành phần khác như tinh bột, đậu xanh, sầu riêng cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết đều có trong sản phẩm này.

1 cái bánh pía bao nhiêu calo?
1 cái bánh pía bao nhiêu calo?

Ăn bánh pía có thể gây béo

Với cách tính calo như vậy thì 1 chiếc bánh pía nói chung cung cấp 1/5 calo trong 1 ngày cho bạn/ Cơ thể người mỗi ngày cần hấp thu khoảng 2000 kcal và cần thiết bổ sung đầy đủ dưỡng chất để cung cấp năng lượng cho cả ngày dài. Chính vì vậy với lượng calo khoảng 400 kcal cho 1 chiếc bánh thì bạn có thể bị tăng cân nhanh chóng.

Bánh pía là gì, nguồn gốc?

Bánh pía là gì, nguồn gốc?
Bánh pía là gì, nguồn gốc?

Bánh pía là một trong những đặc sản của Sóc Trăng, do người Hoa di cư vào miền Nam sáng tạo ra. Hương vị bánh pía truyền thống được làm bằng bột mì, sầu riêng, lòng đỏ trứng. Đôi khi bánh pía còn được gọi là bánh bía, bánh lột da và có rất nhiều hương vị khác nhau, từ chay mặn đến ngọt…

Một trong những đặc điểm nổi bật nhất của món bánh pía thơm ngon này là dấu in đỏ trên mặt bánh. Có thể nói, vì lý do thương mại, người sản xuất thường dùng phẩm đỏ in tên hoặc nhãn hiệu của nơi làm bánh trực tiếp lên mặt bánh. Ngoài ra, thành phần nhân bánh, nguồn gốc xuất xứ cũng thường được in trực tiếp lên bánh.

bánh pía bao nhiêu calo, 1 cái bánh pía bao nhiêu calo, một cái bánh pía bao nhiêu calo, 100g bánh pía bao nhiêu calo, bánh pía có bao nhiêu calo, bánh pía chay bao nhiêu calo, bánh pía sầu riêng bao nhiêu calo, 1 cái bánh pía nhỏ bao nhiêu calo, bánh pía chứa bao nhiêu calo, bánh pía kim sa bao nhiêu calo

Bánh pía có nguồn gốc từ người Hoa

Có thể bạn quan tâm: Sữa chua Hy Lạp giảm cân loại nào tốt? | Món Miền Trung

Bánh pía thực chất có nguồn gốc từ bánh trung thu của người Triều Châu, những chiếc bánh pía nguyên thủy chỉ có nhân thịt heo và đậu xanh, loại bột bánh có nhiều lớp mỏng và nhân bánh có trộn mỡ. Bánh do một số người Minh Hương di cư sang Việt Nam từ thế kỷ 17 mang theo. Trước đây, việc làm bánh pía hoàn toàn mang tính thủ công và phục vụ cho nhu cầu của từng gia đình. Các lò bánh pía tập trung nhiều ở xã Phú Tâm, huyện Châu Thành, tỉnh Sóc Trăng.

Bánh pía chay bao nhiêu calo?

Bánh pía chay có lượng calo thấp hơn bánh pía thịt. Tuy nhiên món bánh pía chay này vẫn có thể làm bạn tăng cân do lượng đường và cholesterol khá cao. Một chiếc bánh pía chay có lượng calo vào khoàng 390 – 410 kcal, tùy thuộc vào từng loại nguyên liệu làn ra bánh.

Bánh pía chay bao nhiêu calo?
Bánh pía chay bao nhiêu calo?

Bánh pía chay vẫn có lượng calo cao

Bạn có biết không? Lượng calo trong 1 chiếc bánh pía ít đường tương đương với 1 burger phô mai. Chính vì vậy nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì nên tránh xa món bánh này. Chỉ cần ăn 1 chiếc bánh pía chay, bạn đã phải vận động chạy bộ 2 tiếng đồng hồ để đốt cháy lượng năng lượng mà nó cung cấp. Một ngày cơ thể chỉ cần 2000 kcal, vậy mà một chiếc bánh đã mang tới cho bạn gần một phần năm số calo trong ngày cần hấp thụ trong ngày.

Ăn bánh pía có mập không?

Ăn bánh pía có mập không?
Ăn bánh pía có mập không?

Như đã nói ở trên, với lượng đường và tinh bột nhiều như vậy, ăn bánh pía giảm cân sẽ là điều không thể. Thế nhưng, bánh pía là một món ăn rất ngon, kể cả với tín đồ ăn kiêng giảm cân cũng không thể từ chối nó. Vậy nên câu hỏi ăn bánh pía có mập không hay tăng cân hay không sẽ là điều bạn quan tâm.

Ăn bánh pía sầu riêng có béo không? Với lượng calo có trong 1 cái bánh pía sầu riêng là 400 kcal thì việc ăn bánh bía chắc chắn sẽ khiến bạn bị tăng cân. Để tránh tình trạng tăng cân, béo lên đột biến sau khi thưởng thức món bánh pía sầu riêng. Cách duy nhất để các “tín đồ hảo ngọt” áp dụng là chia nhỏ chiếc bánh và tính lượng calo nạp vào người.

=> Kết luận: ăn bánh bía có mập không? – Câu trả lời là “CÓ”

Ăn bánh pía sầu riêng có béo không
Ăn bánh pía sầu riêng có béo không

Lượng calo cao trong bánh pía gây tăng cân

Vậy thì ăn bánh pía có tốt không? Đối với ai đang áp dụng cho mình một chế độ ăn kiêng giảm cân hay rèn luyện thể dục giảm cân thì việc ăn bánh pía quả thật không tốt chút nào, nó có thể phá hủy công sức giảm cân bấy lâu nay của chị em. Cho nên, nếu chị em vẫn muốn ăn bánh pía thì nên áp dụng cách ăn bánh pía sau:

Có thể bạn quan tâm: thịt gà khô bao nhiêu calo

Với những nhân viên văn phòng ít vận động thì mỗi ngày chỉ nên nạp khoảng 150-200 kcal (tương đương 1/4 chiếc bánh pía nướng 150gr).

Đối với người lao động nhẹ nhàng thì mỗi ngày 1/2 chiếc bánh pía nướng 150gr (250 -300 kcal) là hợp lí.

Còn những người thường xuyên vận động mạnh, tiêu hao nhiều năng lượng thì tiêu thụ có thể hấp thụ cả 1 chiếc bánh pía trong 1 ngày.

Ăn bánh Pía làm sao để không mập?

1 cái bánh Pía bao nhiêu calo? 400 calo cho chiếc bánh 100gr tương đương 1 – 2 giờ chạy bộ thì mới có thể đốt cháy hết lượng calories đó. Nhưng với người đam mê sầu riêng đồ ngọt thì việc cắt giảm hoặc không ăn bánh nữa là rất khó khăn.

Để vẫn có thể ăn bánh Pía mà không nạp quá nhiều calo thì có thể chia nhỏ chiếc bánh Pía và tính lượng calo nạp cho người. Như thế thì không cần lo về việc tăng cân do ăn bánh Pía.

Ăn bánh Pía làm sao để không mập?
Ăn bánh Pía làm sao để không mập?

Bạn có thể áp dụng các cách dưới đây sau khi đã tìm hiểu ăn bánh Pía có mập không?

  • Đối với người ít vận động như là các nhân viên văn phòng thì mỗi người chỉ nên ăn 1/4 chiếc bánh Pía tương đương 150 – 200 calories.
  • Người lao động nhẹ thì có thể ăn 1/2 chiếc bánh 150 gram tương đương 250 – 300 calo
  • Còn với người thường xuyên lao động mạnh, nhiều hay có đủ kiên nhẫn tập thể dục để loại bỏ lượng calories thừa hàng ngày thì có thể ăn cả bánh.

Nếu muốn ăn bánh Pía mà không cần lo lắng việc ăn bánh Pía mà không cần lo lắng về cân nắng thì có thể kết hợp tập luyện thể dục thể thao để tiêu hao lượng calo.

Bài viết trên đây Món Miền Trung đã review đến bạn câu trả lời 1 cái bánh pía bao nhiêu calo? và những thắc mắc xoay quanh việc ăn bánh pía có béo không?, béo phì hay giảm cân ăn bánh pía như thế nào thì hiệu quả nhất. Bánh pía sầu riêng là một món ăn ngon, tuy nhiên, chị em nên áp dụng đúng, ăn đúng cách để không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân của chị em nhé.

Một số từ khóa liên quan:

Danh mục: Giảm cân
Nguồn: https://monmientrung.com
  • Một cái bánh pía bao nhiêu calo
  • 1 cái bánh pía 150g bao nhiêu calo
  • Bánh pía 150g bao nhiêu calo

Đặng Gia Nghi

Mình là cô nàng Cự Giải thích nấu ăn và có kinh nghiệm về giảm cân. Từ lâu mình đã tìm hiểu về các phương pháp giảm cân, Hàm lượng calo trong từng món ăn. Nên loạt bài mình chia sẻ về Hàm lượng calo có trong từng món ăn hy vọng sẽ giúp ích được các bạn. Đây là blog mới mình chia sẻ về làm đẹp, cả nhà ủng hộ nhé!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button