Cẩm nang bếp

Chè vằng giảm cân có hiệu quả? Tác dụng thực sự của chè vằng

I – Tác dụng của chè vằng giảm cân

Chè vằng là loại cây dại, mọc thành cụm và phát triển mạnh ở khu vực có khí hậu nhiệt đới, đặc biệt tập trung nhiều tại vùng miền núi phía Bắc Việt Nam.

Mặc dù không phải là nguyên liệu trong chế biến nấu ăn nhưng chè vằng lại được ứng dụng phổ biến trong nhiều công thức làm đẹp da và giảm cân tự nhiên.

xem thêm: chè vằng cho người béo

Sở dĩ như vậy bởi trong chè vằng chứa một số hoạt chất quý hiếm như terpenoit, glycosit đắng, flavonoit, nhựa và ancaloi,… Những chất này đem đến rất nhiều tác dụng cho làn da như kháng viêm, lợi sữa cũng như hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả.

Cụ thể, hoạt chất terpenoit và flavonoit từ chè vằng giảm béo khi được bổ sung trực tiếp vào cơ thể chị em mới sinh mổ sẽ có tác dụng kháng khuẩn, làm lành vết thương, hạn chế để lại sẹo và kích thích tuyến sữa mẹ phát triển.

Đặc biệt hơn, chất Glycozit đắng đặc trưng của nó có công dụng kích thích vị giác ăn ngon hơn và đẩy mạnh quá trình chuyển đối chất của cơ thể, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Vì vậy, uống nước chè vằng sẽ có tác dụng giảm calo, mỡ thừa tích tụ từ đó chỉ số cân nặng sẽ giảm đi đáng kể nếu bạn biết kết hợp thêm chế độ ăn kiêng, tập luyện đều đặn.

Ngoài ra, tập hợp những thành phần trên của chè vằng sẽ đem đến những công dụng quý giá cho sức khỏe như chữa vết muỗi cắn, mụn nhọc, chữa sâu răng, kinh nguyệt không đều hay giúp giấc ngủ sâu hơn, da “trẻ hóa” trắng sáng.

🔥🔥🔥 THAM KHẢO: Những cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất

II – Cách nấu chè vằng giảm cân

Với những tác dụng tuyệt vời trên, rất nhiều người đã thu lượm chè vằng, tinh chế để tạo ra các cách nấu chè vằng ngon miệng và đem lại hiệu quả cao.

→ Dưới đây là chi tiết 2 cách nấu chè vằng được nhiều người áp dụng:

1/ Cách pha nước trà vằng giảm cân

Đây là cách làm đơn giản, không tốn nhiều công sức nhưng vẫn giữ được vị đắng thanh đặc trung của chè vằng nên được phần đông mọi người thực hiện.

chè vằng giảm béo

Có thể bạn quan tâm: 9 món ăn siêu ngon với chả mực, bạn đã thử chưa? | Organica

#Hướng dẫn chi tiết:

  • Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá chè vằng tươi hoặc 100 gram lá chè vằng khô.
  • Đối với chè vằng tươi bạn nên ngâm qua 5 phút với nước muối pha loãng và rửa sạch, có thể tận dụng cả phần thân. Còn đối với chè vằng khô bạn nên chần qua với nước nóng 1 lượt để làm sạch bụi.
  • Tiếp đến, bạn đun sôi khoảng 500ml nước và cho chè vằng vào, giảm nhỏ lửa và đun thêm 5 phút thì tắt bếp.
  • Đổ ra cốc nhỏ, để ấm và thưởng thức.

2/ Cách nấu cao chè vằng

Mặc dù không được ứng dụng nhiều do mất quá nhiều công sức nhưng sử dụng cao chè vằng được review đem đến hiệu quả gấp nhiều lần so với cách pha trà vằng thông thường.

chè vằng giảm cân

#Hướng dẫn cách nấu cao chè vằng giảm mỡ:

  • Đầu tiên, bạn chuẩn bị 1 lượng lớn lá chè văng tươi (2 đến 5kg) và rửa thật sạch
  • Sau đó, cho chè văng vào nồi lớn và đổ 1 ít nước và đun kĩ cho đến khi nước cạn hẳn, bắt đầu cô đặc lại
  • Tiếp đến, bạn đổ nước đặc chè vằng trên vào nồi bé và đun với lửa thật nhỏ để tạo cao
  • Đổ ra khay để nguội và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

III – Cách uống chè vằng giảm cân

Sau khi đã chế biến xong chè vằng, bạn cần có chế độ uống với tần suất và liều lượng hợp lý để phát huy được hiệu quả tiêu mỡ, giảm béo của nó:

#Liều lượng sử dụng:

Bạn chỉ nên uống tối đa 500ml nước chè vằng mỗi ngày, không nên quá lạm dụng. Đồng thời nên chia nhỏ thành từng đợt 3 đến 4 cốc nhỏ mỗi ngày, không nên uống tù tì liên một lúc.

uống chè vằng có giảm cân không

#Thời gian sử dụng:

Khoảng thời gian lý tưởng để uống nước chè vằng là sáng trước khi ngủ dậy và trước 30 phút ăn cơm trưa và tối. Một lưu ý bạn cần nhớ là không uống khi đang đói hoặc uống vào đêm khuya sẽ gây nên một số tác dụng phụ như đau dạ dày, hại thận,…

IV – Các lưu ý đối với chè vằng giảm cân

Bên cạnh hướng dẫn cách nấu và uống chè vằng giảm béo đúng cách, dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn cần phải hiểu rõ:

1/ Chè vằng liệu giảm cân cho người bình thường?

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ, chè vằng đem đến hiệu quả giảm béo cao và an toàn tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được.

Quan trọng: Mẫu lục bình (con tiện) bê tông – xi măng đẹp – monmientrung.com

Đối tượng thích hợp để uống nước chè vằng giảm cân là phụ nữ sau sinh, người thừa cân. Đặc biệt, chè vằng có tác dụng lợi sữa, tiêu mỡ cực kì tốt với phụ nữ trong thời kì cho con bú.

trà vằng giảm cân

Uống chè vằng đúng cách sẽ giúp nguồn sữa mẹ được thanh mát và đặc hơn cũng như làm tăng khả năng tái tạo liền vết thương mổ, hỗ trợ cơ thành bụng trở về trạng thái bình thường, giảm đau lưng mỏi gối,…

!!! Lưu ý: Ngoài ra, bạn cần nắm rõ chè vằng đã được chứng minh chống chỉ định cho những trường hợp sau: trẻ em, người huyết áp thấp, phụ nữ đang mang thai. Giải thích vì trong nó chứa hợp chất Ancaloid làm hạ đường huyết, gây rối loạn hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ cũng như tăng nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.

👉👉👉 ĐỌC NGAY: 10 cách làm bụng nhỏ sau sinh MỔ

2/ Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân?

Đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa hấp thụ của mỗi người mà thời gian, hiệu quả khi uống chè vằng giảm cân cũng khác nhau.

Một số trường hợp chia sẻ, sau khi áp dụng đúng cách chế biến và uống chè vằng như trên đã cải thiện được số đo cân nặng của mình, giảm 3-5 kg mỡ thừa.

Nhưng cũng có rất nhiều trường hợp, mặc dù đã áp dụng đúng nhưng do cơ địa khó hấp thụ đồng thời không tuân thủ chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, thể thao nên không có tác dụng, thậm chí tăng cân.

Vậy thực tế, chè vằng có giảm mỡ bụng, giảm cân hay không? Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh? Hãy cùng theo dõi tiếp phân tích từ chuyên gia dinh dưỡng dưới đây!

V – Sự thật uống chè vằng có giảm cân? Góc nhìn chuyên gia

Theo ý kiến nhiều chuyên gia, chất Glycozit có trong chè vằng có tác dụng trong việc hỗ trợ kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng calo dư thừa. Vì vậy, khi kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện cùng với uống chè vằng giảm cân sẽ giúp phần mỡ bụng được đốt cháy, sau một thời gian từ 1 đến 2 tháng sẽ giảm 3-4 kg mỡ.

Tuy nhiên, do chỉ có tác dụng hỗ trợ tiêu hao calo dư thừa, không tác động vào mô mỡ nên những trường hợp mỡ cứng, mỡ dày tích tụ lâu năm, chè vằng không đem lại hiệu quả.

Ngoài ra, chuyên gia cũng nhấn mạnh đối với tình trạng mỡ cứng hoặc mỡ lâu năm do liên kết mô mỡ vững chắc nên rất khó để tự phân hủy hoặc dễ bị phá vỡ bởi các hoạt chất tự nhiên như Glycozit có trong chè vằng. Đặc biệt, những loại mỡ cứng này chỉ có thể bị loại bỏ bằng cách phá vỡ cấu trúc và đào thải ra bên ngoài.

Đặng Gia Nghi

Mình là cô nàng Cự Giải thích nấu ăn và có kinh nghiệm về giảm cân. Từ lâu mình đã tìm hiểu về các phương pháp giảm cân, Hàm lượng calo trong từng món ăn. Nên loạt bài mình chia sẻ về Hàm lượng calo có trong từng món ăn hy vọng sẽ giúp ích được các bạn. Đây là blog mới mình chia sẻ về làm đẹp, cả nhà ủng hộ nhé! https://camnangbep.com/author/gianghi/

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button