Nhiều người nhầm tưởng rằng tinh dầu là một chiết xuất thực vật trộn với một số loại dầu khác, nhưng thực sự tinh dầu được chiết xuất từ 100% thực vật, có nghĩa là chúng rất đậm đặc nên về mặt dược tính, chúng không giống với các loại thảo mộc đã chiết xuất ra chúng. Đó là lý do tại sao tinh dầu có thể nguy hiểm và cũng là lý do tại sao chúng lại có ích, Rachel Carlton Abrams, một chuyên gia về y học gia đình và y học tích hợp, cho biết.
Dưới đây là 6 trường hợp mà bạn nên tránh sử dụng các loại tinh dầu, cùng với lời khuyên về cách sử dụng chúng một cách an toàn:
1. Dùng tinh dầu mà không pha loãng
Vì các loại tinh dầu rất đậm đặc, sử dụng thẳng chúng có thể gây phát ban và thậm chí gây bỏng. Việc pha chúng với nước sẽ không có tác dụng vì dầu và nước vốn không trộn lẫn.
Để sử dụng các loại tinh dầu trên da một cách an toàn, đầu tiên cần pha loãng chúng trong một loại dầu nền như jojoba, bơ, hoặc hạt nho. Không nên pha nhiều hơn 3-5 giọt tinh dầu pha với một muỗng cà phê dầu nền. Bạn cũng có thể thêm các loại tinh dầu vào xà phòng, dầu gội và kem dưỡng.
Trong một số trường hợp, bạn có thể sử dụng tinh dầu nguyên chất trực tiếp trên da nhưng nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi làm việc đó.
2. Bôi lên các màng nhầy
Chúng ta đã hiểu tại sao bạn không bao giờ nên sử dụng các loại tinh dầu tinh khiết trên da, nhưng điều đó còn quan trọng hơn rất nhiều lần khi liên quan đến các màng nhầy ở miệng, cổ họng, và âm đạo.
Carlton Abrams kể lại: “Một bệnh nhân của tôi nghe tin rằng, dầu cây chè có thể được dùng để điều trị nấm men nhiễm trùng, vì vậy cô ta đã ngâm băng vệ sinh trong đó. Việc này không chỉ làm cô bị nhiễm trùng nấm men mà âm hộ của cô ta cũng bị bỏng rát và viêm”.
Dù vậy, bệnh nhân này không hoàn toàn sai. Carlton Abrams cho biết, dầu cây chè có thể được sử dụng cho các bệnh nhiễm trùng song việc dùng nó như một phương thuốc tại nhà là một điều rất nguy hiểm.
3. Dùng để uống mà không hỏi ý kiến bác sĩ
Các viên nang tinh dầu luôn được bán tại các cửa hàng thực phẩm chức năng và dược phẩm thiên nhiên. Bạn có thể mua chúng bất cứ lúc nào mà không cần sự tư vấn của bác sĩ. Carlton Abrams cho biết, điều này đã dẫn đến quan niệm sai lầm rằng việc sử dụng chúng luôn có ích. Tôi lo ngại về việc người ta tự ý dùng chúng”. Bởi lẽ tinh dầu cũng có dược tính mạnh giống như các loại thuốc thông thường.
“Tôi đã gặp nhiều người nghĩ họ nên uống các viên tinh dầu liên tục như một biện pháp phòng ngừa, chống lại các vi khuẩn đường ruột xấu. Nhưng cũng giống như việc lạm dụng thuốc kháng sinh, điều này có thể khiến vi khuẩn đường ruột tốt bị tiêu diệt”, Carlton Abrams nói.
Nên nhớ các viên nang chứa tinh dầu (do dược sĩ có uy tín chỉ định) là loại tinh dầu duy nhất được phép đi qua cổ họng bạn. Các loại tinh dầu lỏng đóng chai chỉ được phép sử dụng ngoài da. Chúng sẽ đốt cháy các màng nhầy trên đường đi vào cơ thể. Các viên nang tinh dầu có một lớp phủ để đảm bảo chúng có thể đi tới ruột của bạn một cách an toàn, sau khi đã được các axit dạ dày phá vỡ.
4. Sử dụng để dưỡng da nhạy cảm
Một số loại tinh dầu, đặc biệt là tinh dầu có mùi hương cam, quýt, có thể khiến làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, làm bạn dễ bị cháy nắng hơn. Cần tránh sử dụng các loại tinh dầu cam quýt để chăm sóc da nếu bạn dành nhiều giờ ở ngoài trời, nhất là khi da bạn dễ bắt nắng.
5. Nếu bạn bị dị ứng
Bạn cũng nên thận trọng với các loại tinh dầu nếu bạn khó chịu với mùi nước hoa. Theo Carlton Abrams, những người rất nhạy cảm với nước hoa tổng hợp đôi khi có thể chịu được tinh dầu – cơ thể của chúng ta quen với chúng vì chúng có nguồn gốc từ các loại thực vật đã tồn tại cùng con người suốt nhiều thế kỷ. Tuy vậy, ngay cả mùi hương tự nhiên của các loại tinh dầu cũng có thể vượt quá sức chịu đựng của một số người. Vì vậy hãy thận trọng khi đưa chúng vào danh sách sản phẩm chăm sóc cơ thể nếu bạn là người nhạy cảm với mùi hương.
Để thử nghiệm một loại tinh dầu mới, hãy pha loãng nó với một loại dầu nền và bôi lên một mảng da nhỏ trước khi sử dụng trên toàn bộ cơ thể. Nếu bạn bị phát ban, hãy tránh xa nó.
6. Khi mang thai
Có lẽ bạn đã biết điều này từ lâu vì nó luôn được viết trên chai tinh dầu bằng chữ in hoa. Carlton Abrams nói rằng, lý do đơn giản là vì tinh dầu rất mạnh và có rất nhiều điều chúng ta vẫn không biết về cơ chế chúng ảnh hưởng đến cơ thể con người. Do vậy, bạn không nên uống chúng trong khi mang thai, dù khi sử dụng kem dưỡng da hoặc sữa tắm có chứa tinh dầu được cho là an toàn.
Nhà sản xuất tinh dầu Aura Cacia khẳng định rằng, bằng mọi giá cần tránh các loại tinh dầu chiết xuất từ chồi đinh hương, cây thì là ngọt, kinh giới, nhựa thơm, hương thảo, cây xô thơm, húng tây… trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, họ cho rằng các loại hoa thường được dùng trong các sản phẩm chăm sóc da như hoa oải hương, hoa hồng, hoa cúc vẫn có thể được sử dụng.
Hồng Hạnh
(Theo Rodales Organi
