Cẩm nang bếp

mầm đậu nành nguyên xơ yến mạch

mầm đậu nành nguyên xơ yến mạch

Bên cạnh mầm đậu nành nguyên xơ, mầm đậu nành yến mạch cũng được nhiều chị em săn lùng nhờ công dụng của nó mang lại. Với cách làm mầm đậu nành yến mạch dưới đây, bạn có thể thực hiện tại nhà và có công thức làm đẹp, tăng cường sức khỏe hiệu quả, tiết kiệm nhất.

1. Công dụng của mầm đậu nành yến mạch

Mầm đậu nành yến mạch với rất nhiều công dụng
Mầm đậu nành yến mạch với rất nhiều công dụng

Mang đến cho chị em phụ nữ những giá trị nhất định, mầm đậu nành yến mạch đã được ưa chuộng và sử dụng phổ biến trên thị trường.

Trong mầm đậu nành có chứa axit amin thiết yếu, vitamin, khoáng chất…vì vậy rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ. Bên cạnh đó, Isoflavones còn được gọi là nội tiết tố nữ thực vật, trong mầm đậu nành còn giúp tăng kích thước vòng 1, ngăn ngừa ung thư vú, hỗ trợ giảm cân, tốt cho hệ xương khớp…

xem thêm: mầm đậu nành nguyên xơ yến mạch

Yến mạch là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng rất cao. Cụ thể, nó có chứa 66% Cardbohydrate, 11, 2% Protein, 9,2% chất béo, 7,1% chất xơ hoàn tan cùng nhiều các vitamin và khoáng chất khác nên rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phòng chống ung thư, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, yến mạch còn có tác dụng làm đẹp khá tốt như tẩy tế bào chết, trị mụn, giảm cân…

Khi kết hợp mầm đậu nành cùng yến mạch sẽ tạo nên loại bột vô cùng tốt mang đến hiệu quả cao cho sức khỏe và làm đẹp như ngăn chặn lão hóa, phòng chống nguy cơ loãng xương, an thần, chống rụng tóc, làm mượt tóc… cùng rất nhiều các tác dụng khác.

Tham khảo ngay: Top 10 quán chè ngon nhất tại quận Thủ Đức – Sài Gòn Ăn Gì – Thiên Đường Ẩm Thực Việt Nam

Bạn đọc quan tâm: mầm đậu nành uống với mật ong có ảnh hưởng gì không?

2. Cách làm mầm đậu nành yến mạch

Cách làm mầm đậu nành yến mạch
Cách làm mầm đậu nành yến mạch

Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều mầm đậu nành, tuy nhiên mầm đậu nành yến mạch lại hạn chế. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cũng như tránh mất thời gian tìm nguồn hàng uy tín, bạn có thể thực hiện cách làm mầm đậu nành yến mạch như sau:

Nguyên liệu

  • Đậu nành
  • Yến mạch
  • Máy xay

Thực hiện:

Bước 1: Đậu nành chọn hạt mẩy, bóng đem ngâm nước cho đến khi chúng tách bỏ lớp vỏ ngoài.

Bước 2: Đem ủ mầm cho đến khi chúng nảy mầm.

Bước 3: Đem ra phơi nắng, không cần quá khô sau đó cho lên bếp sao.

Quan trọng: cách nấu thịt lợn ngon nhất

Bước 4: Xay mầm và yến mạch thành bột mịn và sử dụng. Bạn có thể để vào lọ thủy tinh, bảo quản ở nhiệt độ thường để sử dụng dần.

Như vậy, với các bước đơn giản này bạn đã có thể cách làm mầm đậu nành yến mạch để sử dụng tại nhà.

Nếu không có thời gian, bạn có thể mua sản phẩm mầm đậu nành Quê Việt. Được làm 100% từ đậu nành tươi nguyên chất chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ về tác dụng mà nó mang đến trong quá trình sử dụng.

Mầm đậu nành Quê Việt dễ sử dụng, chỉ cần cho nước ấm vào, khuấy lên và thưởng thức. Với món quà thiên nhiên này, chắc chắn bạn sẽ trở nên khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Xem thêm:

  • Mầm đậu nành giảm cân trong “nháy mắt”
  • Mầm đậu nành bao nhiêu tuổi uống được?

Đặng Gia Nghi

Mình là cô nàng Cự Giải thích nấu ăn và có kinh nghiệm về giảm cân. Từ lâu mình đã tìm hiểu về các phương pháp giảm cân, Hàm lượng calo trong từng món ăn. Nên loạt bài mình chia sẻ về Hàm lượng calo có trong từng món ăn hy vọng sẽ giúp ích được các bạn. Đây là blog mới mình chia sẻ về làm đẹp, cả nhà ủng hộ nhé!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button