Cẩm nang bếp

Salad ức gà sốt mè rang kewpie bao nhiêu calo? Nước sốt mè rang kewpie có béo không? |Món Miền Trung

Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn.

Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân. Vậy ức gà kết hợp với salad, hiệu quả ra sao? Có những công thức nào thật ngon và bổ dưỡng có thể làm ra những món salad ức gà ngon tuyệt?

xem thêm: sốt mè rang kewpie calories

Hãy cùng theo dõi bài viết sau để tìm câu trả lời nhé!
Nước sốt mè rang bao nhiều calo
Sốt mè rang có bao nhiều calo
Sốt mè rang cho người ăn kiêng
Nước sốt mè rang Kewpie

Tác dụng của Salad ức gà cho việc tập luyện

Tác dụng của Salad ức gà cho việc tập luyện
Tác dụng của Salad ức gà cho việc tập luyện

Trong quá trình tập Gym việc thường xuyên sử dụng ức gà sẻ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Trong quá trình sử dụng ức gà giúp bạn chuyển hoá các loại mỡ cô đặc không tốt trong cơ thể, đốt cháy các mỡ thừa trong cơ thể và nhờ đó bạn sẽ có thể giảm cân hiệu quả.

Bạn có biết ức gà giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ ở dạng cô đặc.

Đồng thời đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ, đồng thời hạn chế dùng những thức ăn bằng tinh bột, dầu ăn và mỡ động vật, giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơ?

Ức gà còn nằm trong số 21 loại thực phẩm có tác dụng giảm cân được cả thế giới công nhận.

Món này dành cho người đi tập, và hội chị em giảm cân cắt giảm tinh bột.

Món ăn này sẽ sử dụng sốt kewpie mè rang với vị chua rất dễ ăn. Bạn có thể thay đổi bằng các loại sốt khác nhau, tùy vào khẩu vị yêu thích của bạn.

Tham khảo ngay: cách làm chả cốm tôm thịt | Món Miền Trung

Lượng calo trong một suất cũng có thể tính theo từng nguyên liệu để làm nên sẽ có một bữa ăn healthy.

Salad ức gà sốt mè rang kewpie bao nhiêu calo?

Salad ức gà sốt mè rang kewpie bao nhiêu calo?
Salad ức gà sốt mè rang kewpie bao nhiêu calo?

Bảng tổng thành phần của năng lượng:

STT Tên thực phẩm Năng lượng (kcal)Đạm (g)Béo (g)Bột (g)Xơ (g)

Salad ức gà sốt mè rang kewpie 540 77,83 11,95 21,29 6,85

  • 300 gr ức gà 429 kcal
  • 50 gr xà lách xoăn 9 kcal
  • 50 gr quả cà chua 9 kcal
  • 50 gr dưa chuột vừa đủ ăn 6 kcal
  • 50 gr Ớt chuông 16 kcal
  • 50 gr 1 củ Cà rốt 20 kcal
  • 100 gr Bông cải xanh 31 kcal
  • 5 gr sốt mè rang kewpie: 20 kcal
  • gia vị nhẹ hàm lượng này ít nên mình không tính kcal thêm vào

Tổng : 540 Kcal

Cách làm Salad ức gà nước sốt mè rang Kewpie

Cách làm Salad ức gà nước sốt mè rang Kewpie
Cách làm Salad ức gà nước sốt mè rang Kewpie

Nguyên liệu làm Salad Ức Gà Nước Sốt Mè Rang Kewpie

  • 50 gr ức gà
  • 1 quả cà chua
  • 1/3 quả dứa
  • 1 quả dưa chuột
  • Rau xà lách (tuỳ thích)
  • Tỏi, tiêu, muối, mật ong
  • Nước sốt mè rang kewpie

Các bước làm Salad Ức Gà Nước Sốt Mè Rang Kewpie

Bước 1

Đầu tiên, ướp ức gà với tiêu, muối, tỏi và một ít mật ong tầm 15p rồi cho lên áp chảo (chảo chống dính)

Bước 2

Cắt cà chua, dứa, dưa chuột ra thành hạt lựu

Quan trọng: Cách nấu lẩu đầu cá hồi ngon ngất ngây, không bị tanh

Bước 3

Cho vào bát và cho nước sốt mè rang lên, cuối cùng trộn đều là thưởng thức thôiii 😋😋

Giành cho những bạn giảm cân và tập gym

Bạn nghĩ Salad Ức Gà Nước Sốt Mè Rang Kewpie trong bao lâu thì hoàn thành? Cách làm Salad Ức Gà Nước Sốt Mè Rang Kewpie rất khó khăn? Chỉ cần qua 3 bước xử lý 7 nguyên liệu cần chuẩn bị bên trên bạn sẽ thấy việc nấu Salad Ức Gà Nước Sốt Mè Rang Kewpie không những không khó mà còn đơn giản ngoài sức tưởng tưởng của bạn.

Nước sốt mè rang kewpie bao nhiêu calo?

Nước sốt mè rang kewpie bao nhiêu calo?
Nước sốt mè rang kewpie bao nhiêu calo?

Để biết nước sốt mè rang kewpie bao nhiêu calo thì cần biết những thành phần có trong nước sốt bao gồm những gì. Theo bao bì sản phẩm thì thành phần chính của nước sốt mè rang Kewpie gồm: Dầu đậu nành, nước, đường, nước tương, dấm, mè, dầu mè, lòng đỏ trứng gà, muối, chất điều vị, chiết xuất men, chất làm dày, hương mè tổng hợp, chất bảo quản, chiết xuất từ hạt mù tạt….hội tụ trong chai nước sốt mè rang.

Theo đó, trong 10g nước sốt mè rang có chứa 38,7 calo, 0,3g chất đạm và 3,6g chất béo. Ngày nay, khi đời sống con người ngày càng được cải thiện thì các món ăn cũng đa dạng hơn rất nhiều cùng với đó là đa dạng các loại gia vị, nước chấm, nước sốt nhiều loại phù hợp với từng món ăn, tạo nên hương vị khác lạ, ngon hấp dẫn, trong đó nước sốt mè rang được đông đảo người dùng yêu thích. Vậy loại nước sốt này ăn có béo hay không?

Nước sốt mè rang kewpie có béo không?

Nước sốt mè rang kewpie có béo không?
Nước sốt mè rang kewpie có béo không?

Nước sốt mè rang thường được chấm với thịt luộc, gỏi cuốn, gà hấp, gà chiên gìn hay các món salad. Với vị beo béo, chua ngọt nhẹ cùng kết cấu kem sánh mịn làm cho hương vị của món ăn thêm phần hấp dẫn và kích thích ngon miệng hơn. Vì sốt mè rang không phải là món ăn mà là gia vị của món ăn nên để xét đến nước sốt mè rang kewpie có béo không cần dựa vào món ăn cụ thể.

Theo đó, đối với món gà chiên giòn sốt mè rang hay gà hấp, thịt luộc chấm nước sốt. Vì những món này có chứa hàm lượng calo khá cao, nhiều chất béo nên ăn sẽ nhanh tăng cân dẫn tới béo nhanh chóng. Nhưng ngược lại nếu bạn chế biến món salad nước sốt mè rang thì sẽ không béo mà ngược lại có tác dụng giảm cân rất tốt.

Cách làm salad bắp cải sốt mè rang có đủ màu sắc cùng vị thơm ngon của nước sốt không béo mà còn giúp bạn giảm cân. Chỉ với nguyên liệu gồm cải xoăn, bắp cải tím, cà rốt và một số gia vị thông dụng như mắm, đường, kèm theo nước sốt mè rang.

Đầu tiên, bạn rửa sạch và thái nhỏ các loại rau salad rồi dùng 1 muỗng cà phê nước sốt mè 1 muỗng cà phê mật ong, nước cốt chanh, giấm táo, 1 ít mă,s 1 ít tiêu trộn đều với nhau. Sau đó cho rau vào tô và đảo đầu cùng các nguyên liệu trên sẽ hoàn thành món salad rau của ngon hấp dẫn mà không lo bị béo.

Một số từ khóa tìm kiếm liên quan:

  • Nước sốt mè rang bao nhiều calo
  • Sốt mè rang có bao nhiều calo
  • Sốt mè rang cho người ăn kiêng
  • Nước sốt mè rang Kewpie

Đặng Gia Nghi

Mình là cô nàng Cự Giải thích nấu ăn và có kinh nghiệm về giảm cân. Từ lâu mình đã tìm hiểu về các phương pháp giảm cân, Hàm lượng calo trong từng món ăn. Nên loạt bài mình chia sẻ về Hàm lượng calo có trong từng món ăn hy vọng sẽ giúp ích được các bạn. Đây là blog mới mình chia sẻ về làm đẹp, cả nhà ủng hộ nhé!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button