Uống nước lá đinh lăng từ lâu đã được các mẹ bỉm sữa truyền tai nhau về công dụng lợi sữa. Khoa học đã nghiên cứu các thành phần và công dụng của lá đinh lăng đối với sữa mẹ để đưa ra câu trả lời phù hợp nhất.
Uống lá đinh lăng có nhiều sữa không?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì thế, nhiều mẹ lo lắng đi tìm những phương pháp an toàn để có nhiều sữa hơn cho con bú nhằm đảm bảo sức khỏe cho bé. Theo Đông y, lá đinh lăng có vị ngọt đắng, mùi thơm nồng, tính mát. Lá đinh lăng được biết đến với các công dụng phổ biến đối với người thường như: lưu thông máu huyết, giải độc cơ thể, chống lại nhiễm trùng và ngăn ngừa dị ứng, chữa trị kiết lỵ.
Với mẹ đang cho con bú, lá cây đinh lăng chứa những thành phần thảo dược giúp kích thích hoạt động của tuyến yên, khiến sữa được tiết ra nhiều hơn. Cụ thể, các thành phần trong lá và rễ cây đinh lăng bao gồm:
Saponin, Alkaloid, các loại vitamin như B1, B2, B6, C, Phytosterol, Glycosid, Tanin, Acid hữu cơ, tinh dầu, nguyên tố vi lượng… và khoảng 20 loại Acid amin.
Tất cả những dưỡng chất này đều được chứng minh tốt cho sữa mẹ và hạn chế tình trạng tắc tia sữa.
Có nhiều ý kiến cho rằng nước lá cây đinh lăng cũng có tác dụng tương tự như chè vằng. Nước lá cây đinh lăng không chỉ có lợi cho sữa mà còn là liều thuốc bổ giúp cơ thể người mẹ mau bình phục sau cuộc vượt cạn đầy khó khăn. Mệnh danh là “nhân sâm cho người nghèo”, đinh lăng được lưu truyền trong dân gian với công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe bà mẹ sau sinh.
Không chỉ được truyền miệng, các nghiên cứu khoa học cho thấy thành phần của sữa mẹ và nước lá đinh lăng có nhiều điểm tương đồng. Cụ thể, sữa mẹ chứa nguồn dinh dưỡng bao gồm 80% chất béo, Protein, Cacbonhydrat, Vitamin, khoáng chất, men, hoocmon và các thành phần kích thích hệ miễn dịch khác. Trong khi đó, các dưỡng chất trong nước lá đinh lăng cũng có nhiều điểm tương đồng. Một số hàm lượng dinh dưỡng trong lá đinh lăng cũng được tìm thấy ở các loại sâm quý.
Vì vậy, có thể khẳng định, lá đinh lăng là dược phẩm chất lượng và có thể giúp mẹ bỉm đủ sữa cung cấp cho bé.
Lá đinh lăng hiện nay được bán với hai loại chính là loại tươi và loại khô. Các mẹ nuôi trẻ sơ sinh cũng có thể liên hệ với các nhà vườn để tự trồng cây đinh lăng nhằm đảm bảo chất lượng và độ sạch. Lá đinh lăng tươi và khô đều có công dụng như nhau nhưng mẹ bầu nên dùng lá tươi để đảm bảo độ sạch, không e ngại việc lá khô bị ẩm, mốc.
Uống nước lá đinh lăng sau sinh có lợi sữa không?
Như đã khẳng định ở trên, uống nước lá đinh lăng sau sinh sẽ giúp mẹ bỉm tránh được tình trạng tắc tia sữa và đủ khả năng cung cấp nguồn dinh dưỡng cho bé trong suốt quá trình nuôi con. Mẹ bỉm có thể dùng lá đinh lăng với nhiều cách khác nhau như sau:
Uống nước lá đinh lăng
Chuẩn bị:
150 – 200g lá đinh lăng tươi. Mẹ bỉm cần đảm bảo lá đinh lăng sạch và không bị phun thuốc.
Nước 200ml
Cách thực hiện:
Sắc 200ml nước với lá đinh lăng. Khi nước đã sôi, không vội tắt bếp đi mà vài phút lại mở vung và dùng đũa đảo đều. Thao tác này giúp các hoạt chất tan hết trong nước. Đun tiếp khoảng 5 – 7 phút rồi tắt bếp, chắt nước vừa nấu được để uống trong ngày.
Để tiết kiệm, lá đinh lăng còn lại trong nồi đun có thể được dùng thêm một lần nước nữa rồi mới bỏ đi. Kiên trì dùng bài thuốc này hàng ngày, mẹ bỉm sẽ thấy rõ hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng tắc sữa.
Các món ăn ngon từ lá đinh lăng
Nếu việc uống lá đinh lăng hàng ngày khiến mẹ bỉm nhàm chán, các món ăn ngon lạ miệng từ lá đinh lăng cũng sẽ giúp cải thiện số lượng và chất lượng sữa mẹ trong quá trình nuôi con.
Lá đinh lăng có thể nấu cùng sườn non, kho cá, kho thịt. Khi sườn, thịt, cá đã gần chín, mẹ bỉm bỏ một lượng lá đinh lăng khoảng 200 gam vào nồi nấu cùng. Khi sườn, cá, thịt và cả lá đinh lăng đã chín, mẹ bỉm nên ăn ngay khi còn nóng để hấp thu triệt để các dưỡng chất.
Ngoài ra, lá đinh lăng còn có thể được xào với thịt bò. Thịt bò cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất đầy đủ, giúp mẹ phục hồi cơ thể sau sinh nhanh chóng.
Sự thay đổi các cách chế biến lá đinh lăng không những giúp mẹ bỉm hấp thu dưỡng chất linh hoạt hơn mà còn tạo cảm giác ngon miệng, kích thích vị giác.
Xem Thêm: Uống lá tía tô trước khi tiêm phòng, trước khi sinh có bị mất sữa không?
Có nên uống lá đinh lăng thường xuyên không?
Tuy được cho là nguồn dưỡng chất giúp mẹ bầu lợi sữa trong quá trình nuôi con và có độ lành tính cao nhưng mẹ bỉm vẫn cần chú ý một số điều khi sử dụng dược thảo này:
- Không nên lạm dụng uống lá đinh lăng trong thời gian dài. Đinh lăng chứa hàm lượng lớn Saponin. Nếu dùng quá nhiều, đinh lăng có thể gây buồn nôn, chóng mặt, khiến mẹ đối mặt với nguy cơ vỡ hồng cầu. Cụ thể, một người không nên dùng quá 200 gam lá đinh lăng tươi hoặc quá 30 gam lá ở dạng khô.
- Dùng quá nhiều lá đinh lăng có thể gây phản tác dụng, không những không đem lại hiệu quả lợi sữa mà còn gây tắc tia sữa.
- Nếu có những dấu hiệu bất thường khi dùng lá đinh lăng, mẹ bầu nên ngưng dùng và tìm gặp bác sĩ để có những chỉ định điều chỉnh phù hợp.
- Do bài thuốc đinh lăng chỉ là phương pháp dân gian được áp dụng đơn giản tại nhà nên hiệu quả còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người.
- Lưu ý khi chọn lá đinh lăng là nên chọn loại cây có lá nhỏ. Thực tế, cây đinh lăng được chia làm 7 loại nhưng chỉ cây lá nhỏ mới có công dụng lợi sữa và các dưỡng chất tương đương với sâm. Thêm nữa, bạn cũng nên lựa chọn cây có từ 3 năm tuổi trở lên để hàm lượng dinh dưỡng được đảm bảo.
- Bên cạnh việc dùng lá đinh lăng giúp lợi sữa, mẹ bầu cũng nên kết hợp với những giải pháp khác. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tắc tia sữa ở mẹ bỉm bao gồm:
- Viêm tuyến vú, các vấn đề liên quan đến bệnh lý ở ngực của mẹ
- Tâm lý căng thẳng, trầm cảm sau sinh
- Chế độ ăn không cung cấp đủ dưỡng chất.
Với những nguyên nhân kể trên, đôi khi uống nước lá đinh lăng cũng không thể giúp mẹ có nhiều sữa như mong muốn. Với mỗi nguyên nhân, mẹ bỉm nên có những điều chỉnh riêng liên quan đến tinh thần và chế độ ăn phù hợp, khoa học dành cho người mới sinh. Với những bệnh lý liên quan đến tuyến vú, mẹ bỉm nên liên hệ kịp thời với bác sĩ sản khoa để xử lý tình trạng viêm nhiễm, tránh những hậu quả xấu khi các vấn đề đã diễn biến trầm trọng.
Uống lá đinh lăng được cho là bài thuốc an toàn giúp mẹ lợi sữa, cung cấp cho bé đủ chất dinh dưỡng trong quá trình phát triển. Tuy nhiên, bài thuốc này cần được sử dụng đúng liều lượng để đảm bảo an toàn và phát huy hiệu quả.
admin
